Aerobic
AEROBIC
HERREN FREIZEITSPORT
TURNEN
TISCHTENNIS
VOLLEYBALL
BASKETBALL
KAMPFKUNST
Die Aerobic-Abteilung bietet zwei Sportarten an.
Pilates-Das Allround-Training:
Pilates ist der Weg zu einem besseren
Körpergefühl.
Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt,die
Durchblutung gefördert.
Pilates hilft auch bei der Stressbewältigung.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag!
Probiere es doch mal unverbindlich aus!
Jeden Dienstag(ausser Schulferien)
in der Sporthalle Wewer,
von 19:00 Uhr-20:00 Uhr
Übungsleiterin: Stefanie Jekosch
Step Aerobic-Das effektive
Herz-Kreislauftraining
Die Kombinationen verschiedener Schritte
zu motivierender Musik,machen Spass und
verbrennen Kalorien.
Bauch-Beine-Po(BBP) runden das Training
effektiv ab.
Komm vorbei,bring gute Laune mit und
mach ein Probetraining.
Jeden Donnerstag (ausser Schulferien)
in der Sporthalle Wewer,
von 19:00 Uhr-20:15 Uhr
Übungsleiterin:Svenja Temme
Stefanie Jekosch
Abteilungsleiterin
Aerobic
Frauensport
In den Übungsstunden verfolgen wir die wesentlichen Ziele des Gesundheitssports. Wir trainieren alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Die Übungen steigern die Flexibilität und Dehnfähigkeit. Kraft, Koordination und Ausdauer werden trainiert und der Stoffwechsel so aktiv angeregt.
Die physischen Ressourcen werden mit Stabilität, Balance und Beweglichkeit gestärkt. Inhalte sind Core, -Sensomotorisches, -Faszien,-Training sowie Body-Mind Elemente und Übungen zur Körperwahrnehmung. Rücken- Fit, Pilates, Skigymnastik und Circle Training ergänzen das Programm.
Zur allgemeinen Freude am Vereinsleben tragen Spiele, Tänze sowie Ausflüge und unsere alljährliche Weihnachtsfeier bei.
Do. 20:00 - 21:00 Uhr | Sporthalle Wewer |
Übungsleiter: Claudia Carabillo
